por delante y por detrás



el centro del universo...



 Tengo la excusa perfecta: estoy loca! jajajaja



Bueno ahora en serio. El post de hoy tiene que ver con la segunda parte de la terapia de grupo y mis feelings about it. Y esto es algo que le puede funcionar a mucha gente, porque uno realmente no se da cuenta de que muchos de los pensamientos que uno tiene y que piensa que son positivos resulta que no lo son tanto en sus consecuencias.

Este es el post del papelito amarillo. Todos podemos tener un papelito amarillo en el monedero o en el bolso que nos recuerde nuestras actitudes-pensamientos autodestructivos y cómo cambiar esos pensamientos. He de confesar que no me convencen mucho, pero una vez montada en el burro, pues arre burro! o en este caso arre burra!

De un lado del papelito hay tres ideas que hacen que uno se sienta "Disturbed", es decir, mal.

LOVE-SLOBBISM: Esto quiere decir algo así como ser desaliñado a nivel amoroso o practicar el autosabotaje emocional: Si las personas a las que yo quiero, no me quieren tanto como yo a ellas, entonces la vida es horrorosa y me siento fatal porque nadie me quiere.
PERFECTIONISM:  Perfeccionismo. No debo cometer errores o tener un rendimiento pobre o promedio, y si lo hago, es terrible y significa que no sirvo para nada.
LOW FRUSTRATION TOLERANCE: Poca tolerancia a la frustración, o no saber manejar las frustaciones, es decir si las cosas no salen como las he planeado, la frustación que me produce es enorme.

De estas tres, me identifico con las dos primeras, pero talvez en un sentido mas positivo que negativo pero que igual me causa frustración, es decir es muy lindo que a uno lo quiera todo el mundo pero uno debería poder funcionar tambien si amor... Y bueno he de decir que no estoy muy convencida de eso. Es decir si el objetivo es funcionar, pues si, pero si el objetivo es vivir y amar... es que yo soy una romántica, jaja. Y bueno del perfeccionismo ya hemos hablado, quién en su sano juicio no va a querer ser perfecto??? en fin.

Del otro lado del papelito estan las ideas que hacen que uno funcione "Effectively", es decir, bien.
SELF-ACCEPTANCE: Es decir aceptarse a uno mismo. Es muy bueno que la gente lo quiera a uno, pero aún sin eso puedo disfrutarme a mi misma si no lo tengo. (a mi eso me suena como a masturbación mental, pero Open your mind, ooooommmmm)
FALLIBILITY: Falibilidad, es decir aceptar la realidad de que uno comete errores y eso no me disminuye ni debe herirme el hecho de haber fallado en algo. (whaaaaaaat!!!, otra vez, Open your mind, oooommmmm)
REALISM: Realismo. La gente va a actuar como Ellos quieran, no como Yo quiera.

De estas tres la que mas me cuesta aceptar es eso de aceptarse uno mismo, porque yo no solamente pensaba que me aceptaba, sino que pensaba que me amaba con locura, pero parece ser que no era asi, y bueno como que no me queda muy claro, talvez porque yo huyo despavorida del lugar común y eso de estar aceptándose uno mismo suena tan a lugar común, tan a débil mental que me da como urticaria pensarlo. Pero si, por ejemplo una de las cosas que tengo que aceptar es que estoy deprimida y que aunque ya duermo y tomo mis pastillas y me siento bien, si paro de tomarlas, caigo de nuevo como la muñequita que cae-cae-cae. Anemia mental, tómate tus vitaminas de serotonina y haz la tarea.
La segunda, eso de aceptal la falibilidad, pues a mi tambien me suena como a mediocre y tampoco me gusta. Acepto la realidad de que uno se equivoca, aveces hasta fatalmente, pero igual, lo importante es trascender, no ser promedio!. - a mi como que esto de ser normal me da mas ansiedad que ser rarita -
Y por último eso de que la gente hace lo que da la gana es realismo puro y no tengo rollos con eso, excepto cuando los que no hacen lo que yo quiero son parte de mi familia, a mi que me obedezca todo el mundo caramba!

Total que esto de volverse normal como que no me convence mucho, por ahora, me quedo en el borde, observando a los demas pasar...