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martes, 26 de marzo de 2013

look inside

sólo puede haber una...
La últimas sesiones con mi sicóloga Claudia han sido no tan sólo super productivas si no durísimas. Y ojo, que no es porque haya tenido que enfrentarme a mis verguenzas, que no es fácil pero que a estas alturas de la terapia ya para qué avergonzarse, mejor soltarlo todo y punto, que para eso es que uno va a las sesiones.

Primero que la muy viva, decidio cobrarme las sesiones igual si faltaba, asi que ahora procuro no faltar, por lo tanto, como no me da la gana de pagar por nada, el hilo conductor de la terapia no se pierde ni yo me salgo totalmente del objetivo (que es mejorar).

La principal razón por la cual la cosa se ha vuelto más productiva es porque finalmente y gracias a la confianza que ella ha ido construyendo, estamos llegando a la raíz no tan sólo de la depresión y de mis problemas de conducta, si no también a la raíz de mi odio alimenticio, y lo bonito es que la raíz es común. Lo que no es común es la fragmentación, obvio.

El otro día llegamos a la conclusión de que mi personalidad esta fragmentada. No es como que tenga varias personalidades que no se conocen entre si, ni que sea bipolar, no. Es que hay multiples secciones en mi personalidad que actúan ajenas unas a las otras. Hay una que se encarga de comer con cuidado. Hay otra que se atraca de comida y entra en pánico y se la saca. Hay otra que se encarga de ser madre, hay otra que se encarga del sexo. Otra que es responsable y trabaja como loca y ordena y se desespera si algo no esta en su sitio. Y la bully claro, que esta dentro y no actúa ni se mueve. Es sólo juzga y habla y odia.

Entonces por ejemplo empezamos a mirar cuales son las situaciones que desencadenan que una u otra tome el mando. Poruqe por ejemplo cuando la mamá esta presente, ella manda por sobre las demás y es positiva, madura, asertiva, etc. Todos queremos que ella tome el mando de la situación. Pero eso no sucede siempre, poruqe la pobre mamá llega un punto en que se haya vacía y no puede dar más de si. Entonces en secreto se va a la cocina y comienza a buscar algo de comer para llenar ese vacío. Y va y se atraca de cuanto encuentra. Entonces la ordenada, toma las riendas y dice basta esto hay que sacárselo y va y se purga o se toma uno dos tres cinco o siete laxantes de acuerdo a la dimension del atraco. Siempre por cierto en números impares primos. No me pregunten por qué. Esto sucede claro, en secreto. Nadie lo sabe. Lo se yo, lo sabe Claudia y los pocos que me leen aqui. Esa la característica principal de las demás fragmentaciones. Actúan en secreto unas de otras y de los demás. No es que no se conozcan. Es que se ignoran y se observan entre si. EL secretismo es la clave.

A veces Claudia me dice que estoy dividida, desconectada. Que mi cabeza va por un lado y mi cuerpo por otro. Que no existe ni siquiera la intención de integrarlo. Eso es totalmente cierto. Para mí, mente y cuerpo no son una cosa, son dos. Y no tienen nada que ver una con otro. Tan sólo el yoga me ayuda a integrar esas dos cosas y por eso es casi una prescripción médica ir a las clases. Y de paso, yo odio la palabra integración.

Pero la clave la tocamos la semana pasada cuando estabamos indagando en los recuerdos de mi infancia. Todos hemos tenido infancias más o menos duras que nos modelan de un modo u otro. El punto es que en la mía hubo factores que me obligaron a desligarme de mi misma y a dejar de esperar ser tomada en cuenta. Es duro decirlo. Mas duro aún aceptar que eso fue así porque es super injusto y uno no quiere poner a sus padres en la silla de los culpables. Uno quiere querer a sus padres y perdonarlos por sus errores o aceptarlos como fueron.

Para poder hacer eso hay primero que aceptar y entender que la injusticia nos dolió y nos moldeó como somos. En mi caso hizo que sus necesidades constantes de reafirmación y cuidado por mi parte hicieran que yo identificase conscientemente el amor con abuso y como aquello era absurdo y las mías no eran atendidas, y para todo existe un balance, en mi inconsciente me rebelé. Y me rebelé buscando impedir que nada de lo que ellos me ofrecían entrara dentro mi. La traducción física era la comida, claro. Las comidas eran un suplicio lleno de amenazas de internarme y meterme un tubo por la nariz para engordarme. Era horrendo siempre, pero era mi momento de gloria donde yo lograba la atención que necesitaba. Aunque fuese en forma negativa.

Claudia dice que cuando uno bloquea una emoción, en realidad uno bloquea todo. El bloqueo no es selectivo. Si uno bloquea algo malo necesariamente se bloquea lo bueno también. Y por lo general claro, el bloqueo es una reaccion de defensa ante algo que amenaza o duele. Después es que uno va por la vida todo bloqueado y buscando encontrar una relacion que abra el baúl del bloqueo pero escogiendo inconsientemente a las personas que justamente serán incapaces de hacerlo.

Y ahi es que viene lo difícil. Porque intentar dejar entrar lo bueno, supone dejar salir todo lo bloqueado e irlo sintiendo poco a poco. Por eso Claudia tiene un cuidado infinito cada vez que abrimos algo y paramos en cuanto yo me mareo o me pongo ansiosa. Solo me deja llorar un poquito, me hace ver que se va prontito y despues me deja con alguna reflexión de positivismo. Va cambiando con una paciencia admirable la pobre, todo el fango que llevo guardado y va limpiando y poniendo flores aquí y allá.

Talvez algun día logre llenar mi casa de flores y de luz y ya no sienta la necesidad de sacarme toda la mierda de dentro verdad?

lunes, 25 de febrero de 2013

la dieta militar


Para perder 5 kilos en tres dias... hay que hacerla TAL CUAL sin sustituir nada por nada.

Sólo se puede sazonar con sal y pimienta. No hacer por mas de tres dias. Después del tercer día descansar por cuatro (comiendo normal) antes de repetir. A partir del segundo día, eliminar el intake de cafeína completamente. Se recomienda ejercicio moderado y tomar mucha agua.

Si se repite semanalmente se pueden perder hasta 15 kilos en un mes.

Ver para creer no? o mejor dicho, hacer para creer. Asi que manos a la obra.

DIA 1
Desayuno: media Toronja, una tostada integral, dos cucharadas de mantequilla de mani y café o té
Almuerzo: media taza de atún, una tostada integral y café o té (o lo que sea mientras tenga cafeína)
Cena: 85 gramos de cualquier tipo de carne, una taza de vainitas verdes, media banana, una manzana pequeña y una taza de helado de vainilla.

DIA 2

Desayuno: un huevo, una tostada integral y media banana
Almuerzo: una taza de queso cottage o ricotta, un huevo duro y 5 galletas saltines.
Cena: dos salchichas, una taza de broccoli, media taza de zanahoria, media banana y media taza de helado de vainilla.

DIA 3

Desayuno: 5 galletas saltines, una rebanada de queso cheddar y una manzana pequeña.
Almuerzo: un huevo duro y una tostada integral.
Cena: una taza de atún, media banana y una taza de helado de vainilla.

martes, 19 de febrero de 2013

la poseída

WHO?
La semana pasada estaba como poseída. Poseída por el espíritu malo de no quererme ni un poco. Poseída por la bully esa que vive en mi y que quiere chuparme vampirescamente todas las (pocas) ganas de vivir que todavía tengo.

Antes la tenía dibujada frente a mi, en mi oficina, esa misma que esta a un lado de mis escritos.

Se supone que debo trabajar en tenerle (me) compasión porque la pobre no es bully por gracia sino por desgracia.

Me cae tan mal que la quité de alli. Prefiero enterrarla que tener que quererla.

El caso de todas maneras es que la semana pasada me tenía poseída y yo no veía la salida por ningún lado.

Y se entiende, poruqe si uno la mira fijamente se da cuenta que la bully no camina sino que se queda detenida impávida y consumida mientras se muere lentamente.

Me di cuenta de que no se trata tampoco de destruir a la bully poruqe la bully es parte de lo que yo soy, y sin embargo la odio tanto que al final termino consumiéndome en ese odio yo tambien.

Yo consumida por mi misma.

Sin la distancia entre lo que soy y lo que he sido y lo que puedo todavia ser.

La bully que tengo dentro no tiene distancias ni tiempo y no entiende nada la pobre.

Claudia dice que es mi disociación y el intento de esa parte de mi de tomar posesion de lo que soy. Que no se puede tener enterrado a nadie dentro porque tarde o temprano acaba por salir.

Pero yo no tengo ni idea de cómo hacer para quererla o dejarla salir sin dejar que su odio y su rabia me consuman en el intento.

lunes, 4 de febrero de 2013

wannabe

como una cucaracha que come y come
Soy una wannabe sin duda. Quiero ser anorexica quiero volver a ser lo que fui. Logre llegar a 48 kilos. Tengo que volver a poder. Y mantenerme. Estoy en 54. Tengo que perder 6. Una barbaridad. Como pude hacerme esto si me habia prometido no pasar de 50?? Si mi meta eran 45!!!

Claudia cree que tengo un desorden alimenticio pero ella no sabe todo lo que yo como. Vivo comiendo, como demasiado. No dejo de pensar en la comida.

Es mi problema. Si no comiese tanto no necesitaria los laxantes, ni los diureticos, ni la desesperacion.

Ser de mi tamaño implica comer cantidades muchisimo menores que las cantidades que la gente normal come. tengo que reducir las porciones. Ayunar un par de veces a la semana.

Si, es verdad, me deprimi. Despues de bajar 12 kilos me deprimi. O tal vez las baje poruqe estaba deprimida. No se donde esta el huevo o la gallina ni me importa. Lo unico que me importa, lo unico que me obsesiona es perder peso. Volver a ser flaca. Mejor dicho LOGRAR ser flaca poruqe soy una gorda fofa. O bueno, fofa no, pero gorda si, sin duda.

jueves, 31 de enero de 2013

blanco o negro

Gorda gorda gorda gorda gorda asquerosa.

Ayer me miraba en la clase del yoga y mi estomago esta tan inflamado por lo que sea que tengo que daba asco. Un pedacito de mi barriga colgaba por encima de los shorts y la celulitis de mis piernas se veia encima de las rodillas.

Solucion? volver a tomar un dia si un dia no un diuretico suave. Obviamente estoy reteniendo liquidos como siempre porque seguro que tengo el azucar alta y toda mierda alta. Hoy tenia que haber ido a hacerme el analisis de sangre, pero el viento y el frio eran tales que renuncié a la tarea y decidí que mejor pido otra cita para mañana (que va a nevar) o para el lunes.

Otra vez ando con esta sensacion overwhelming de que no puedo con tanta cosa. En serio no puedo. Hago demasiado y estoy cansada todo el puto tiempo. Quiero desparecer o que el mundo se termine, cualquiera de las dos cosas sirve. El punto es que la vida no es agradable. Vivir no es agradable, es una tarea, una obligacion...

Recorbaba ayer que en mis momentos mas horrorosos de depresion, hace dos años, mi consuelo era dejar de comer y cómo realmente eso me hacia sentirme feliz. Que loco que hoy en día que se supone que estoy "mejor" recuerde esos tiempos como tiempos felices. WTF??

Mi sicóloga me dijo "houston we have a problem" cuando le conte que la comida que me llevo desde la casa la boto en la basura y en su lugar escogo cualquier otra cosa, es decir que puedo comer siempre y cuando la comida no me la haya preparado alguien que me "quiere".

Creo que ese es el punto central de mi desorden. No soporto que me preparen la comida ni que me alimenten. Lo siento como si me envenenaran por dentro. Y entonces el deseo de sacarme el veneo es tan fuerte que recurro a los vomitos o a los laxantes para quitarme la desesperacion de dentro.

Enfin que me hablo de una terapista que a ella le gusta mucho cuya pagina web esta aqui. Visité el sitio web y casi me dio algo. EL sitio web es bellisimo y sanisimo, no me malinterpreten. Fu justo eso lo que no me gusto. No puedo con la palabra nurturing o empowering. Voy a intentarlo sin embargo siempre y cuando no me digan que tengo que aceptarme gorda y quererme gorda poruqe asi soy  y nadie es perfecto. Ya veremos.

Y eso es todo por hoy. Ansiedad, depresion, y ganas de desaparecer. Bienvenidas a chaselandia.